São Benedito, ensine a Misericórdia

São Benedito é desses que é comemorado em datas distintas no calendário religioso. Não sei bem porque, mas deve ter sido na hora em que escolhiam quem entrava e quem saía desse calendário. Não importa. Há dois dias para São Benedito: 5 de outubro e hoje, 31 de março!

E ele merece. Porque não é desses “santos” que a gente não tem ideia do porque se tornaram santos, mas por levar uma vida de misericórdia, dedicada a Deus por meio de atos com o próximo.

São Benedito morreu há mais de 400 anos, mas continua sendo um exemplo atual de como viver a santidade e a misericórdia! É muito conhecido e amado em todo o Brasil, especialmente por sua simplicidade, generosidade e seus muitos milagres. A prova disso são as numerosas igrejas e capelas dedicadas a ele. Isto não aconteceu por acaso; foi uma vida toda dedicada a Deus e aos homens. Morreu para si mesmo para viver para Deus e para os irmãos.

Mesmo sendo analfabeto, ignorante das letras, e filho de escravos, aconselhou sabiamente doutores, políticos e autoridades de seu tempo. Poderosos iam até ele pedir suas orações, conselhos e poderosa intercessão diante de Deus. Repleto dos dons do Espírito Santo (sabedoria, ciência, inteligência, conselho, fortaleza, piedade e temor de Deus), impressionava a todos.

Vamos rezar para que São Benedito nos livre desse vírus que ceifa vidas e que destrói as pessoas. E vamos rezar também para que São Benedito nos ensine o significado da palavra Misericórdia, para que não pensemos apenas nos nossos familiares, mas em toda a coletividade. Só isso vai nos livrar de todos os males, como o que se diz no final do Pai Nosso: “Livrai-nos do Mal!”

Oração para São Benedito!

Glorioso São Benedito, grande confessor da fé, com toda a confiança venho implorar a vossa poderosa proteção. Vós a quem Deus enriqueceu com os dons celestes, alcançai-me a graça que tanto necessito, para maior glória de Deus. Confortai meu coração nos desalentos e fortificai a minha vontade para cumprir bem meus deveres.

Orientai-me nas horas decisivas da vida e dai-me confiança nos momentos de desânimo e sofrimento. Sede meu companheiro na solidão e no desconforto. Isso vos peço por Jesus Cristo Nosso Senhor!

Terminar rezando um Pai Nosso, uma Ave-Maria e um Glória ao Pai.

Abrir o coração em tempos de solidão

Nessa meleca de pandemia que nos atingiu bem na cara, muitas são as medidas de precaução. Não tocar, ficar longe; sair apenas se necessário; muita limpeza e muito asseio. Mas deveria haver outras especiais, para nos dizer o que fazer com a solidão.

Querem saber? Mesmo que o ato de escrever ou ler seja solitário, a interação mínima é necessária. Mas não qualquer interação. Não serve um estranho (a) educado. Não vale alguém na fila do mercado. E definitivamente, não serve aquela pessoa que não entende o que você fala, ou aquela cuja única resposta é a agressão pura e simples.

Veja bem, não sou nenhum gênio cheio de respostas. Há vezes em que duvido de qualquer talento meu, porque se eu tivesse isso não seria tão difícil viver, sobreviver, aturar, não sufocar. Mas há horas que vejo e ouço pessoas que só vomitam palavras que apenas são os ecos de seus próprios preconceitos e isso me deixa muda, porque sei que se eu responder o que virá de volta é uma agressão.

O argumento de quem não pensa e não tem argumento é a violência. Verbal, física, psicológica.

Com esse panorama pandêmico, tenho evitado interações com as pessoas do meu bairro, que já não são as melhores em tempos de paz, que dirá em tempos nos quais tudo o que vemos é um jogo de poder inútil, de um querendo mostrar que o “seu é o melhor”. Puro jogo de briga entre os moleques da rua de baixo com os da rua de cima. Não importa! O campinho de futebol que gerou a disputa não existe mais. É hora de parar a briga.

Mas parece que ninguém quer parar. Porque acreditam que é mais importante que seu lado vença, mesmo que seja o lado errado, ou que não tenha lado certo. Certa vez, trabalhando em uma eleição numa cidade que tinha mais problemas que soluções possíveis, pensei comigo que aquelas pessoas na disputa eleitoral estavam brigando sobre um cadáver feito animais carniceiros. É o que vejo agora e por isso meu isolamento está maior que nunca.

Não é medo do Corona vírus. Não tenho medo de morrer, mas tenho medo de viver em um mundo que não muda, perto de pessoas que não evoluem, que não aprendem com os erros, que persistem na mesquinharia. Tenho lido muitas frases otimistas para levantar a moral em tempos difíceis como esses, mas confesso que estou em uma grande crise de fé. Posso até ouvir dizerem que Deus nos sustenta, mas acho que ele tem coisa mais importante para fazer do que olhar para minha pequenez.

Como muitas pessoas estou fragilizada, sem saber o que vai acontecer depois que isso passar. Não sei o que será de nós amanhã. Gostaria que as pessoas pensassem mais no coletivo do que no individual; que vissem que toda vida importa, mesmo que esteja do outro lado do planeta; que não importa se é jovem ou idoso. Não é só o vírus que mata. A ignorância também, e a ignorância é mão da violência. Não sei se quero mais viver em um mundo assim.

Ontem, por alguns momentos e após uma luta com a tecnologia, conversei com partes da família em vários pontos de São Paulo e Rio de Janeiro. Agradeci por termos essa oportunidade de nos ver, falar e saber que estamos bem. Rezo para continuar assim. Mas logo que a videoconferência terminou me veio uma dor muito grande de saber que mesmo com toda a tecnologia eu não posso abraçar e beijar os meus queridos familiares e amigos. Não neste momento. E depois pensei em todos os que estão perdendo pessoas amadas e que não estão sequer podendo se despedir deles.

Sei que tudo vai passar e rezo para que passe logo, mas não sei se quero estar aqui para contar os despojos. O Corona Vírus será morto, mas esse ódio sem razão, será?

Sujeira, contágio, vírus, bactérias e outros papos

Boa tarde amigos que me leem. Esse post me veio à mente enquanto fazia minha caminhada solitária entre as fronteiras de Diadema e São Bernardo. Digo solitária porque eu não interajo com outros seres de duas ou quatro patas, apenas com as árvores e meus fones de ouvido.

Ou seja: NADA DE CONTATO COM OBJETOS OU PESSOAS A NÃO SER O CHÃO QUE MEU TÊNIS PISA E O AR!

Eu quis deixar isso bem claro para não ter ninguém buzinando na minha orelha que estou desobedecendo a ordem de isolamento. Mesmo quando caminho estou isolada e quando chego minhas roupas e calçados vão direto para lavanderia etc.

Exagero? Não! Porque hoje, ao caminhar, percebi uma quantidade ENORME de cocô de cachorro pela rua. Como não vejo cachorros vira-latas no caminho, deduzo que? Para variar os donos de animaizinhos não estão coletando as fezes de seus animais, e os poucos que estão recolhendo deixam seus saquinhos pelas ruas.

Oi pessoal, não é porque a população está enfurnada dentro de casa para não interagir e não se infectar que isso dá o direito de emporcalhar tudo! Vamos fazer a campanha: RECOLHA O COCÔ DO SEU BICHINHO E COLOQUE NA LIXEIRA! Ninguém merece ter de viver com a nojeira alheia.

Vou aproveitar e fazer um aparte só para dar parabéns e agradecer!

Pessoal da coleta de lixo e da varrição de rua: muito obrigada por vocês estarem nas ruas se arriscando para que a situação não fique pior. Vírus e bactérias nascem no meio da sujeira que vocês tiram das nossas ruas e quase nunca agradecemos esse trabalho difícil!

Continuando com a campanha para manter nossas ruas limpas, queria saber se há alguma árvore de copinhos de plástico ou sacolinhas de compras, porque nunca vi tantas dessas coisas largadas ao vento. Só Deus sabe por quais mãos passaram, e claro, elas vão acabar nos bueiros, nas coletas de águas da chuva, que vão parar nos rios e nas represas, e ... bem, vocês entenderam, não é? Isso não causa só enchente, mas polui uma água que nós bebemos!

Finalmente, esta última vai quase exclusivamente para os seres do sexo masculino, já que nunca vi mulher fazer isso... Será que é muito difícil assoar nariz em lenço de papel e jogar na lixeira? O cuspir seu catarro no lenço etc.? Sei que vocês vão ficar indignados, mas NINGUÉM É OBRIGADO A PISAR NAS SUAS CACAS!

Sabem, vírus, bactérias e outras tranqueiras que causam doenças e que viram epidemias nascem de coisas que alguns acham normais, mas não são!! Lugar de sujeira é na lixeira, não na sola do meu sapato que vai entrar na minha casa.

Vamos aproveitar essa quarentena e aprender, ou reaprender algumas regras de asseio? Porque se a coisa continuar assim, não vai bastar lavar mãos; higienizar objetos; desinfetar a casa. Precisamos voltar a ter bons hábitos.

Ceviche de Camarão

Com o isolamento provocado pela quarentena precisamos ser criativos e procurar o que fazer. Quando a quarentena se une a uma quaresma sem carne, precisamos de toda a paciência do mundo e só mantendo alguma atividade, como cozinhar, para ficar calmo. Hoje fui limpar a geladeira e comecei a pensar o que fazer pra comer. Achei a batata doce, uns limões que “precisavam” ser usados antes de estragar e uma embalagem de camarão no freezer. Na verdade, estava procurando um peixe que achei que tinha, mas foi o que encontrei e resolvi fazer um ceviche.

Ingredientes:

 500 g de camarão congelado limpo

 1 cebola roxa pequena fatiada em tiras finas

 2 limões Taiti

 1 pimenta dedo-de-moça fatiada em tiras sem sementes

 1 dente de alho esmagado

 1 lata de milho verde

 1 batata doce média

 1 xícara de café de melado

 Azeite de oliva a gosto

 Folhas de coentro

 Sal e pimenta-do-reino a gosto

Preparo:

Descasque a batata doce e corte em cubinhos. Asse em forno alto por oito minutos em uma forma untada com o azeite, em seguida adicione o melado diluído em uma colher de sopa de água, asse por mais cinco minutos para caramelizar a batata.

Em uma panela com água fervendo coloque os camarões por dois minutos ou até que mudem para uma coloração mais rosada e escorra bem.

Em uma tigela coloque os camarões, a cebola, o suco de limão, a pimenta dedo-de-moça, o alho e o sal, misture bem e deixe descansar por 15 minutos na geladeira.

Sirva em um prato de sua escolha decorando com o milho verde, a batata doce e o coentro picado.

Fácil não? E delicioso!

Enfrentar a solidão e o isolamento

Nesses dias desesperadores de Covid19, que uns tratam como se fosse uma gripe comum (tolos!) e outros com um histerismo de perder a cabeça (também tolos!), queria falar um pouco sobre solidão e o isolamento. Acreditem que eu não sou especialista, nem pretendo. Como tudo aqui no blog, trata-se de tentar descrever uma experiência pessoal.

Essa atividade que exerço, de blogueira, não é nada romântica. Não tenho milhões de seguidores e não ganho rios de dinheiro. Também não é fácil. Não é sentar e escrever sobre qualquer coisa. É preciso pesquisar, tentar encontrar pessoas que me esclareçam sobre assuntos; e até mesmo passar uma receita não pode ser um ato comum. É preciso testar, fazer, ver o que dá certo de verdade. E depois de postar, precisa divulgar nas redes sociais certas, para as pessoas certas, senão não adianta.

Mas, de tudo isso o que quero esclarecer é que é uma atividade solitária. Passo o dia todo (exceto pela minha caminhada matinal) sem ver a cara de outro ser humano, nem em chamada de vídeo. Como eu lido com isso? Me dando tarefas. Desde as mais comuns como fazer café, lavar louça etc., até as mais complicadas como ler aquele livro mais difícil de compreender e que faz você ser criativo e encontrar soluções, ou fazer uma limpeza em regra na sua casa, lavando e desinfetando até o comutador de luz.

Muitas pessoas estão em quarentena com suas famílias, o que torna a solidão mais aceitável, mas há muitos, como eu, que estão sozinhas mesmo. E por essas e outras eu digo: amigos, telefonem quando o coração apertar. Vá para a rede social conversar e extravasar. Só saia para a rua em caso de necessidade. Se são caminhantes, como eu, façam isso sozinhos e não toquem em nada! Não é difícil. 

E pode dar uma voadora em quem se aproximar a menos de dois metros.

Não deixem que ninguém cole na sua traseira na fila do mercado ou da farmácia. Pode ser a pessoa mais amável do mundo. Não há motivo pra ninguém ficar dentro da sua zona de conforto.

Se for passear seu animalzinho, recolha as fezes dele e jogue na lixeira. Não deixe “presentinhos” para as pessoas que andam por ruas e calçadas, porque ninguém merece! Sabemos que animais não passam o Corona vírus, mas deixar as ruas imundas também não ajuda em nada. Acondicione seu lixo de modo adequado e deixe apenas no dia do lixeiro passar. Nessas épocas, coleta de lixo é serviço super essencial. Separe os recicláveis e os deixe limpos, mesmo agora que os centros de coleta estão fechados. Eles voltarão a funcionar e precisamos muito repensar nossas atitudes.

Compre apenas o necessário. Não abuse de um momento ruim e seja realmente misericordioso. Já temos gente maldosa o bastante falando bobagens na TV, rádios, redes sociais. Aliás, falando em redes sociais, só compartilhe com família e amigos dados e fatos concretos. Evite passar vídeos que você não sabe de onde vêm com falas catastróficas. Isso não ajuda e só dá mais desespero em um momento em que todos estão frágeis.

Fique em casa e, de preferência, não encha o saco da vizinhança. Todo mundo precisa de paz. E se tem alguma fé, reze. O mundo nunca precisou tanto de preces. Você não vê Deus nem o vírus, mas ambos trazem suas consequências. No caso do vírus, todas ruins.

Não se sinta tão isolado. Do outro lado do muro há uma pessoa como você, se sentindo só. E quando tudo isso acabar (porque tudo acaba), saia abraçando todo mundo.

Pense em todos, mesmo naqueles que você não conhece. Não é possível que você não queira que todos nós fiquemos livres desse mal. Quem sabe? Se a gente se esforçar bastante, poderemos nos livrar de mais coisas ruins além do Covid19

E uma piada para acabar: cadê aquele pessoal que vivia me oferecendo “OPORTUNIDADE PARA GANHAR DINHEIRO EM CASA”?  Sumiram?

#contraocoronavirus
#ficaemcasa

Prece pelos enfermos

Neste momento em que estamos entre nossas paredes, sem poder colocar o pé na rua e abraçar aqueles que mais precisam, tudo o que nos resta é rezar. Quero compartilhar com vocês uma prece, rezada por Santa Catarina de Gênova, uma das grandes místicas do catolicismo, que se entregou aos cuidados dos doentes de Nápoles, percorrendo as ruas da cidade para ajudar as vítimas da peste.

Neste momento pelo qual o mundo passa, recolha para si a arrogância de acreditar que só uns poucos estão em perigo. Todos estamos. Faça seu isolamento e aproveite para rezar por todos. Nunca precisamos tanto de preces como esta que passarei agora.

Do sofrimento e confiança em Deus

Deus, nosso Pai, nós vos pedimos por aqueles que estão enfermos, nossos parentes, amigos, conhecidos e todos os que estão afetados por males no mundo afora. Pedimos por aqueles que, no sofrimento, sentem-se abandonados e carregam a cruz sozinhos em meio à dor e ao desespero.

Sejamos misericordiosos e compassivos para juntos suplicarmos forças para suportar a dor. Neste momento nos console a esperança da ressurreição já aqui e agora. Ressurreição que é acreditar que em vós vivemos, somos e nos movemos; que a morte não tem poder sobre os que em vós esperam!

Amém!

Vamos rezar juntos, por todos os que estão doentes neste mundo. Vamos rezar por todos os que estão mais fragilizados nessa hora. Vamos rezar para que Deus afaste de nós esse vírus e também outros males causados pela ganância humana.

Santa Catarina de Gênova, rogai por nós que recorremos a vós.

Pare, respire e siga em frente!

O mundo está em compasso de espera. Uma quarentena geral nunca imaginada, a não ser em filmes de catástrofe está acontecendo. Mas eu não estou aqui para ser a voz do desespero. Podemos sair dessa se realmente pararmos de nos preocupar apenas com o nosso umbigo.

Nesse momento, ouço notícias, leio, vejo vídeos sobre tudo o que está acontecendo e como essa peste pode nos atacar, e peço a todos os que estiverem me lendo: Levem muito a sério esse problema. Não espalhem notícias de cura vindas de pessoas que se acham muito espertas, mas não são. A quarentena é uma medida muito séria e terá consequências, mas no momento não podemos pensar nisso, pois o maior problema é deter o avanço do vírus.

Milhares de sugestões sobre o que fazer durante o confinamento, como ler, estudar online (tem montes de plataformas abertas e gratuitas), ‘maratonar’ séries e filmes em casa. Nada de cinema!! Nada de aglomerações!

Mas vai ficar todo mundo em casa? Sim! E vou dar umas ideias vindas diretamente do túnel do tempo. Pegue as crianças e brinque de fazer tarefas. Fazer uma limpeza em casa e ensinar as crianças ao mesmo tempo. Nunca é cedo demais ou tarde demais. Não vai cair o braço se a criança separar as roupas para lavar ou passar o pano para tirar o pó. Usar a vassoura não machuca! Juro! Isso vai ensinar a importância do asseio além de mostrar que um dia elas terão que se virar, que a roupa suja não aparece por mágica na gaveta.

Depois de limpar muito bem o ambiente (o que já ajuda no combate aos vírus e bactérias), ensine porque devem sempre lavar bem as mãos. Me mandaram uma brincadeira em que desenharam na palma das mãos das crianças um bichinho, dizendo que é o vírus, e que para ele sair de lá precisa lavar bem. Já ajuda.

Criança entediada? Coloca na cozinha e ensina alguma coisa. Façam uma receita juntos. Cozinhar com a minha mãe e meu pai foi das coisas mais divertidas que já fiz. Basta dizer que o almoço de domingo em minha casa era executado a doze mãos, já que ia todo mundo para a cozinha. Fazíamos macarrão (tem receita aqui no blog); molhos; sobremesas; pães ((tem receita por aqui também. É só ir na busca!).

Tenho certeza de que vocês passarão momentos divertidos juntos. E desse modo não ficam o dia inteiro olhando para uma tela...

E já que estamos falando de tempos difíceis por vir, que tal começar uma pequena horta? Essa é outra atividade para todas as idades. Não tem quintal? Plante em vasos. Use garrafas pet. Faça hidroponia! Plante algumas verduras para consumo próprio. Horta é atividade para todos os dias. Vai ocupar mãos e mentes, além de tornar o isolamento mais brando. Ah! Tem vários posts sobre o assunto aqui no blog que falam sobre hortas.

Finalmente, leiam bastante. Nunca é demais aprender coisas novas, mas por favor, não compartilhem bobagens de pessoas que se acham os seres supremos. Não há receita de álcool gel caseiro (a não ser que você seja químico formado); não tem gargarejo mágico que combate o vírus; siga apenas as instruções dos profissionais de saúde; lave as mãos constantemente com água e sabão e mantenha suas roupas e objetos limpos!

Vamos sair dessa se nos cuidarmos direito!

Covid-19 e a marca da maldade

Estava pensando em como falar do Corona vírus sem falar da peste do século XXI. Não quero ganhar dinheiro em cima de uma tragédia. De uma pandemia que vai matar muita gente e que continua a provocar reações que vão desde a indiferença de quem não consegue sentir a menor empatia por nada, até a histeria de quem tem medo de ser o próximo sorteado.

Estive falando com pessoas comuns por aí. Sim estive me arriscando, já que estou na faixa de risco. E não sei se o pior é o Covid 19 ou se é a ignorância das pessoas. Uns pensam que é igual a uma gripe. Não é. É muito pior. Outros acreditam que estão salvos porque eles bebem, ou porque seguem alguma fé, ou porque se acham mais merecedores de viver do que outros.

Até parece que um vírus vai escolher quem vai infectar.

Nunca se precisou tanto que as pessoas descobrissem o significado de empatia, misericórdia e amor ao próximo. E claro que isso pode ser demonstrado com o ato de permanecer em casa, sem andar pelas multidões, sem comprar histericamente nos mercados como se amanhã tudo fosse acabar. Mas também pode ser demonstrado por exigir de nossos governos mais preparo para responder por um saneamento básico que nunca foi universal e que, pelo andar da carruagem, nunca será.

Precisamos de água limpa nas casas já. Esgoto tratado já. Funcionários suficientes para ir atrás de outros surtos e doenças já. Precisamos que todas as pessoas tenham acesso a sabão, porque sim, há as que não têm nem isso.

Aliás, sei que há algumas pessoas que me leem e que acham que o Covid só deveria atingir as pessoas que elas odeiam, porque se acham melhores do que essas pessoas. Pois é... Não são. O vírus atinge quem atingir, mas as pessoas que contraírem podem viver ou morrer, dependendo do tratamento que tiverem. E pode apostar que serão grandes as baixas entre os mais desprotegidos.

Nesse momento em que tudo é incerteza, não ouçam a “receita” de cura ou prevenção que algum idiota, tão ignorante quanto qualquer outro lhe fala”!

Vamos nos preparar contra o Covid, mas por favor, vamos nos abster da ignorância nesse momento e ajudar ao invés de ficar apontando dedos. A maldade é um vírus que todos nós precisamos combater também.

Hipertensão pode ter cura com esses chás!

Erva de Bugre

Diz a Sociedade Brasileira de Hipertensão (pressão alta), que quase 20 milhões de brasileiros sofre desse mal. A pressão alta acontece quando a pressão sanguínea para o coração bombear o sangue para o corpo é maior do que o normal, causando uma espécie de sobrecarga, que pode ser fata, pois ela é é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, como AVC, aneurisma e enfarte, podendo causar outras sequelas como trombose.

Essa é uma doença que precisa ser sempre acompanhada por um médico para saber se os níveis de pressão arterial estão equilibrados e, caso seja necessário, tratar corretamente essa disfunção. No entanto, em alguns casos, é possível utilizar alguns chás como aliados para ajudar a baixar a pressão, de modo natural. Vale lembrar que essa ajuda das ervas deve ser feita, após ter obtido orientação médica.

Quero que se lembrem que não é porque é natural que não fará mal. Um dos chás que indico, o de mel, eu não posso tomar por ser alérgica. Mas é bom saber que há alternativas aos montes de medicamentos que se toma nessa situação como as que apresento por aqui.

1 - O alho é eficaz no combate a várias doenças: ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim; fortalece o sistema imunológico e controla a pressão arterial, entre outros benefícios. Para fazer uso dele basta amassar um dente e deixar ferver em uma xícara de água por 3 minutos. Depois é só coar e beber. Faça isso a cada 12 horas.

2 - Por ser um calmante natural, a erva-cidreira também pode ser utilizada para baixar a pressão arterial. A receita é simples: 2 xícaras de chá de água, 1 colher (chá) de erva-cidreira e 1 colher (chá) de folhas de maracujá. Ferva a mistura, depois coe e tome.

3 - A Embaúba é uma planta medicinal, também conhecida como ambaia-tinga, árvore-da-preguiça e imbaúba, utilizada em medicina para combater a pressão alta. A Embaúba serve também para tratar bronquite, feridas na pele, taquicardia, tuberculose, asma e coqueluche.

Embaúba

Basta fazer uma infusão (chá) com uma colher (chá) de folhas secas de embaúba e 1 xícara de chá de água. Deixe descansar por 10 minutos, depois coe e beba até três vezes ao dia.

4 - Chá verde é benéfico para muitos males, feito com a planta Camélia Sinensis, mas o mais conhecido é o de diminuir a hipertensão. Tem propriedades calmantes e diuréticas e seu consumo reduz o risco de desenvolver hipertensão.

5 – O pepino tem ótimas propriedades diuréticas. Pode ser fatiado e colocado na água gelada para dar ainda mais frescor, mas para baixar a pressão deve-se colocar no liquidificador um pepino médio picado e descascado e 200 ml de água. Depois coe, adoce e beba antes das refeições.

6 - O mel tem efeito calmante sobre os vasos sanguíneos. Por isso pode ser utilizado no combate à pressão arterial. É possível, por exemplo, ingerir todos os dias, em jejum, duas colheres de mel, ou fazer um suco de manjericão e mel, em quantidades iguais, e tomar antes de se alimentar.

7 – Essa ideia é de um composto de ervas feito com folha de abacateiro, erva-de-bugre, sete sangrias, chapéu-de-couro e capim cidreira. Basta ferver um litro de água e incluir três colheres de sopa do composto de ervas. Deixe a bebida abafada por cerca de 10 minutos e coe. Tome três vezes ao dia. (Veja fotos)

Sete Sangrias

8 - A batata pode ser bastante efetiva no combate à hipertensão. O consumo desse tubérculo pode ajudar a reduzir a pressão arterial. Para tanto você pode fazer a seguinte receita: separe a casca de cinco batatas e coloque para ferver durante 20 minutos. Depois, coe e beba duas xícaras por dia.

9 - Da mesma forma que a erva-cidreira, a camomila é um calmante natural e pode ajudar a reduzir a pressão alta. Basta ferver uma xícara de chá de água e 3 colheres (chá) de camomila, por 3 minutos. Depois é só coar e beber.

10 - O limão possui vitamina C, que tem efeito antioxidante no organismo, e ajuda na maleabilidade 

dos vasos sanguíneos, prevenindo a pressão alta. Para fazer uso dele com esse fim, beba um copo de água morna e o suco de meio limão, todos os dias, em jejum.

Batatas de forno maravilhosa e fácil!

Nessa minha quaresma sem carne (e sem grana!) estou fazendo muitos pratos à base de batata e de outros legumes. Essa receita é uma versão da batata assada que faço, mas nessa eu tirei o presunto e deixei só a muçarela. É uma refeição completa! E para quem, como eu, vive sozinho, dura várias refeições e dá para congelar em partes e descongelar quando for consumir.

Ingredientes

Um quilo de batatas inglesas bem cozidas

Folhas de hortelã frescas

Uma xícara de polpa de tomate temperada

Alho picado a gosto (eu gosto de colocar bastante!)

Manteiga

Páprica

Três colheres de sopa de farinha de trigo

300 ml de leite

Uma embalagem (200 g) de creme de leite

Queijo muçarela

Sal e pimenta a gosto

Preparação

Corte as batatas em oito partes, misture com o molho de tomate e as folhas de hortelã picadas, tempere com sal e pimenta um pouco de azeite e se quiser, orégano. Reserve.

Numa panela antiaderente, coloque quatro colheres de manteiga e refogue a farinha de trigo.

Vá acrescentando aos poucos o leite até formar um creme, mexendo bem para não empelotar.

Tempere com sal, pimenta, páprica, creme de leite e algumas fatias de queijo muçarela.

Cubra as batatas com esse creme e leve ao forno para gratinar.

São José o mais protetor de todos os santos

Faltam dez dias para comemorar esse santo, que sempre me pareceu um cuidador, alguém que protege e ampara. No dia 19 de março é dia de São José. Esposo de Maria, foi ele que viu o nascimento do menino Jesus e o criou na infância. Nos evangelhos de São Mateus e São Lucas, ele é descrito como um homem trabalhador, responsável e justo. Dizem que era um ótimo carpinteiro.

De todos os santos comemorados na igreja católica, apenas ele e São João Batista têm duas datas comemorativas. A data de 19 de março vem desde o século XV, no calendário da igreja. E em 1870 São José foi declarado patrono da Igreja pelo Papa Pio IX. Em 1889 Papa Leão XIII o elevou a bem próximo da Virgem Maria e o Papa Benedito XV o declarou patrono da justiça social. O Papa Pio XII estabeleceu uma segunda festa para São José, a festa de "São José, o Operário" em 1º de maio.

Ele é considerado pelos devotos como padroeiro dos carpinteiros. Na arte litúrgica da Igreja José é mostrado sempre com o menino Jesus, ora ensinando seu ofício, ora apenas carregando o menino no colo. Em todas as imagens sempre há um lírio.

Este lírio faz parte de uma tradição que vem de um dos evangelhos Apócrifos, segundo o qual, o Sumo Sacerdote teria reunido os jovens de Jerusalém para saber qual deles seria o pai do Messias prometido. Cada um tinha um bastão de madeira; e a resposta de Deus seria dada pela flor que brotaria de um bastão de um dos jovens, o que teria acontecido com o bastão de José. 

Como todos os santos e santas, São José ajuda a quem o procura e faz milagres para aqueles que têm fé. Muitos apelam para simpatias e preces para conseguir algum objetivo na vida. Essa do saquinho eu aprendi há muitos anos com uma senhorinha. Nunca mais esqueci. Hoje tem gente que manda o saquinho virtual, mas ainda prefiro à moda antiga.

Essa é uma simpatia para ter a vida financeira protegida

Pegue um pedaço de pano que nunca tenha sido usado e faça com ele um saquinho. Coloque dentro qualquer quantia em dinheiro e feche-o. Diga então: "este dinheiro é de São José". Em seguida, reze um Pai Nosso e uma Ave Maria e ofereça o saquinho ao santo, pedindo que nunca deixe faltar dinheiro em sua carteira. Feito isso, guarde o saquinho dentro dela. No dia seguinte, abra o saquinho, tire aquele dinheiro e coloque no lugar uma quantia maior. Feche-o e repita tudo o que fez da primeira vez. Guarde o saquinho com dinheiro por um ano. Deixe o dinheiro retirado em uma igreja, aos pés da imagem de São José.

E como não podia deixar faltar, segue uma prece poderosa para São José, pedindo que ele sempre nos proteja como protegeu a mais sagrada das famílias.

Oração de São José

Ó glorioso São José, a quem foi dado o poder de tornar possível as coisas humanamente impossíveis, vinde em nosso auxílio nas dificuldades em que nos achamos. Tomai sob vossa proteção a causa importante que vos confiamos para que tenha uma solução favorável. Ó pai muito amado, em vós depositamos toda a nossa confiança. Que ninguém possa jamais dizer que vos invocamos em vão. Já que tudo podeis junto a Jesus e Maria, mostrai-nos que vossa bondade é igual ao vosso poder. São José, a quem Deus confiou o cuidado da mais santa família que jamais houve, sede, nós vos pedimos, o pai e protetor da nossa, e impetrai-nos a graça de vivermos e morrermos no amor de Jesus e Maria. São José, rogai por nós que recorremos a vós. Amém.

Caminhe por onde ainda tem árvores

Caminho por uma porção de motivos, mas principalmente para fazer uma atividade física, necessária à minha saúde física e mental. E enquanto caminho eu percebo melhor minha paisagem, que se perde quando estamos em veículos motorizados.

E aqui farei a primeira parada para dizer:

Por favor autoridades! Verifiquem os veículos que circulam nas nossas cidades. Eles estão sufocando as pessoas com fumaça escura e poluente que está matando tudo à sua volta!

Gosto de passar a fronteira da cidade onde vivo atualmente porque aqui não tem grama ou árvore para eu dizer que a do vizinho é mais verde. O vizinho tem árvore e grama. É uma cidade maior e mais equipada que a minha, mas eles conseguiram isso tentando não interferir tanto assim nas praças e avenidas. Veja bem, eles não são perfeitos, mas ao menos tentam! As únicas tentativas que vejo em Diadema são de tornar a vida de seus moradores um inferno total.

E lá vem a segunda parada!

Senhores das companhias de energia, as árvores nasceram antes de haver poste. Será que é possível colocar os postes com fiação e luz nas calçadas contrárias às que têm árvores? Só uma sugestão. Ah! E seria possível que as empresas de telefonia recolhessem seus fios não utilizados ao invés de deixar aquele ninho de rato nos postes ou nas calçadas?

Continuando: enquanto caminho por certa avenida, vejo não só árvores, mas canteiros de flores plantados por moradores; casas e alimentadores de pássaros, pois nem todas as praças têm árvores frutíferas; partes dos canteiros, antes incultos, transformados em pequenas hortas para uso dos moradores; e muitas árvores para abrigar com sua sombra os caminhantes como eu, que precisam de ar, beleza e vida no seu caminhar.

A terceira parada é para rebater uma coisa que ouvi de um “entendido” na TV.

Sim meu caro, a maior parte da população brasileira vive em centros urbanos, mas isso acontece porque muitos foram expulsos de suas terras por grileiros, latifundiários, madeireiros e afins. Não é porque vivemos em cidades que as nossas matas e outros biomas nos importam menos. Cuidamos das nossas plantas aqui porque não nos deixaram cuidar lá. E queremos que a destruição pare agora. Começando por aquela que suas palavras vãs estão causando. Parem com as mortes e invasões de terras que não lhes pertencem, porque a terra é de todos nós e não foi criada para a exploração.

E vamos seguir caminhando por entre as árvores, admirando aqueles que plantam, criam beleza e cuidam nos lugares onde outros criam destruição.

Espetinhos de tilápia

Minha Quaresma sem carne está difícil. Nem tanto. Sim é meio estranho você se proibir algo durante algum tempo, porque tudo parece mais apetitoso. Ontem, passando em frente a uma churrascaria, senti que o cheiro do assado estava me levando para dentro daquela perdição. E olha que nem sou uma fã incondicional.

Explico: eu passo muitos dias sem carne vermelha, mas apenas a palavra “proibido”, mesmo dita apenas por mim, faz tudo parecer delicioso. Entretanto, mesmo para fãs de churrasco, há opções incríveis sem carne vermelha. Essa ideia aqui eu tirei de um pacote de peixe congelado, que pode ser comprado em qualquer supermercado.

Mas, se você tiver condições e locais para comprar peixe fresco, manda brasa!!! Ou, na frigideira, como eu fiz!

Ingredientes:

1 kg de filé de tilápia congelado

400 g de pimentão 

5 limões

Ervas e temperos secos a gosto (chimichurri, pimenta do reino, alho em pó, o que tiver)

Sal a gosto

100 ml azeite de oliva

Preparo:

Corte os filés de tilápia e os pimentões em cubos grandes.

Tempere com sal, pimenta, ervas e azeite. Reserve.

Corte os limões em rodelas, e depois corte essas rodelas ao meio.

Comece a montar os espetinhos com um cubo de peixe, o limão e o cubo de pimentão. Repita a sequência até completar o espeto.

Aqueça uma chapa ou uma frigideira antiaderente e disponha os espetinhos. Deixe dourar e vire. Repita o processo para os quatro lados dos espetinhos.

Sirva quente. Pode acompanhar um molho de sua preferência e uma salada verde. Aliás o chutney de manga que dei a receita outro dia e pode ser acessado aqui vai super bem com esses espetinhos!