Não há suco mágico que dê jeito em mim

Veja duas receitas de sucos nutritivos depois de eu reclamar um pouco

Mentira! Não vou reclamar de nada. Só estou com certa preguiça desse domingo. Acabou a copa do mundo, não tive nenhuma ideia de algum prato mirabolante, e o ar parece mais seco e cheio de poeira do que em outros dias.

Lembrei de fazer alguns sucos refrescantes e cheios de vitaminas, desses que as pessoas “modernas” chamam de detox. Calma que já passo a receita, mas não vou chamar de detox, porque não existe suco desintoxicante. Seu corpo tem órgãos que fazem a faxina, no caso, seus rins, fígado, intestinos... Se estes caras não estiverem funcionando, não há suco que lhe salve.

Veja bem, são sucos bons, e é gostoso se hidratar com líquidos saborosos, mas a melhor coisa para seu corpo funcionar melhor chama-se água. Esses sucos que vou passar a receita são bons para fazer pequenas refeições, e só devem ser tomados duas vezes ao dia, no máximo (!), em copos do tipo americano.

Ingredientes

Laranja com couve

- Suco de uma laranja

- Uma folha de couve

- ½ copo (100 ml) de água

- Gelo a gosto

Limão com hortelã

- Suco de um limão

- ½ xícara de chá de hortelã fresca

- 1 copo (200 ml) de água

- Gelo e adoçante a gosto

Preparação

Nos dois casos a preparação é igual: Bata os ingredientes no liquidificador e pronto! É só beber.

Obs. – Nunca exagere no adoçante. Ele possui altas doses de sódio e provocam mais sede. Se possível, troque por stevia ou sucralose.