Salvem a alma, porque o corpo já era!

Cuidados a ter com o corpo nos festejos públicos

Eu sei que o carnaval já está acabando, amanhã começam as cinzas, que duram 40 dias e terminam exatamente no domingo de Ramos. Para quem é católico praticante sabe o que isso significa. Período de jejum, abstinência e penitência também.

Mas, também, depois de se acabar durante o final de semana prolongado dos folguedos de Momo, o corpo vai precisar se recuperar, principalmente porque a maioria das pessoas segue uma ou outra regra, mas nunca todas no que se refere aos cuidados com o corpo durante a folia.

De qualquer forma, esses cuidados servem para outras festividades. Para quem gosta de ir a festivais de música (O Lollapallooza está por aí) e agitação é coisa que precisa de certo preparo. Para começar, faça alguma atividade física. Ande a pé, suba e desça as escadas, mas principalmente faça alongamentos e relaxamentos para evitar distensões.

Não se esqueça de beber muito líquido: água, sucos, água de coco, chá gelado etc. para o corpo não desidratar. Em festejos assim, os casos mais comuns atendidos pelos postos de emergências são de desidratação, seguidos pelo de excesso de álcool no organismo. Os sintomas mais comuns de que algo está errado são: náuseas, dor de cabeça, diarreia, hipertensão arterial, sede incomum e ressecamento súbito da pele.

Outra regra de ouro para quem vai ficar ao ar livre por muitas horas é: aplique o protetor solar e leve consigo para fazer reaplicações necessárias. Insolação, queimaduras e câncer de pele não são brincadeiras.

Use roupas leves com materiais que deixem sua pele respirar. Máscaras e maquiagens pesadas também podem dar problemas. Máscaras, por exemplo, dificultam a respiração e maquiagem pode provocar alergias, bolhas, descamação e irritação da pele, infecções, dermatite e outros. Ah! E se puder, evite o glitter e a purpurina. Além dos motivos já apresentados, também fazem mal à natureza.

Finalmente, a regra de ouro, alimente-se bem.  Coma alimentos leves, cereais, saladas com verduras e legumes, além de frutas que ajudam a repor água, vitaminas e sais minerais no corpo. Evite comer tranqueiras em barraquinhas suspeitas, a não ser que você tenha estômago de avestruz.

Depois disso, você está preparado para qualquer festival, carnaval ou qualquer outro “al” que você queira frequentar!

Ah! Antes que me esqueça, o ditado que dá título a este artigo virou lenda na boca do meu falecido padrinho Silvio Palladino, que sempre falava algo assim antes de ir para uma das longas festas dos anos 1970.