Aproveite cada minuto do seu dia de trabalho

Aproveite cada minuto do seu dia de trabalho

Como evitar as distrações que estão ao alcance de um clique

Pessoas que trabalham constantemente com internet disponível podem cometer o erro fatal de um profissional: a distração da diversidade. É fácil perder a concentração enquanto trabalha pensando em algo mais prazeroso, que se encontra fora do seu ambiente corporativo, mesmo que seu trabalho seja o seu próprio projeto.

Para pessoas cujo trabalho é estar conectado constantemente temos algumas dicas para se manter no caminho da concentração. É preciso, entretanto, estar motivado em manter o foco, orientando seu trabalho a cada tarefa.

1 - Defina metas atingíveis

Definir uma lista de prioridades que deverão ser concluídas no dia. Depois, concentre-se na realização das tarefas. É preciso planejar com antecedência as próximas etapas, criar um cronograma antes de seguir adiante. Dê um passo de cada vez.

2 - Tenha objetivos sólidos

Comece seu dia de trabalho tendo em mente quanto tempo precisará para realizar sua principal tarefa. Você pode trabalhar nisso até finalizar, ou trabalhar por algumas horas com intervalos de 30 minutos. Divida seu foco em cada atividade, usando o tempo entre as tarefas para dar uma espiada nas mídias sociais e nas notícias.

3 - Motivação adequada

Após muito tempo trabalhando em um projeto, algumas pessoas perdem a motivação diante de um cenário com longas datas de entrega, retrabalho e situações do cotidiano. O ideal é olhar para o trabalho que se está fazendo e sentir orgulho pela participação do processo. É preciso buscar o aprendizado de coisas novas que agreguem ao trabalho diário, isso fará com que o profissional se sinta mais útil e motivado para exercer as funções do dia a dia.

4 – Use a noite para dormir

Uma boa noite de descanso vai colocar a mente à vontade e deixar a pessoa revigorada para o novo dia. Depois de um dia de estresse e dores de cabeça, a pessoa tem de ir para a cama e acordar para um novo dia ensolarado. Mantendo hábitos alimentares saudáveis, o humor também é afetado. Um lanche no meio da tarde é geralmente uma boa ideia para ganhar um pouco de energia.

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